4 100 β½2 250 β½
ΠΡΡΡΠ³Π°Π»ΡΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅ΠΌΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°
Π’ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Ava ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ AVA ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½Ρ. ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ,. ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ push up ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ.